صحة

أفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات

الأمومة هي حلم لكل إمرأة، ولكن بكل آسف نجد أن بعض السيدات يعانين من كسل المبايض مما يحول بينهن وبين ذلك الحلم، ولكن لما الحزن وتوجد أعشاب تعمل على حل تلك المشكلة، ونحن هنا نتفرغ للحديث عن أفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات، وتتوفر تلك الأعشاب بالأسواق وعند العطارين أي أنه يسهل الوصول إليها، وعليكن مواصلة القراءة حتى الختام للتعرف على تلك الأعشاب الهامة.

كيفية تحسين جودة البويضات

الارتفاع في جودة البويضات للسيدات يشير إلى زيادة الخصوبة مما يؤدي إلى زيادة فرص حملهن، ومع تقدم العمر نجد أن تلك البويضات تقل جودتها أو تتكاسل، وتأتي الحاجة هنا إلى معرفة بعض الطرق لتحسين جودة البويضات حتى يرزقكن الله بالذرية، وتتلخص أهم تلك الطرق فيما يلي:

  • الابتعاد عن الإرهاق النفسي والتوتر؛ حيث أنه يتسبب في إفراز عدة هرمونات كالبرولاكتين والكورتيزول حيث يؤثران على الإباضة مما يؤدي إلى حدوث إعاقة بعملية إنتاج البويضات.
  • اتباع بعض الوصفات الطبيعية والعلاج بالأعشاب مثل أفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات.
  • وجود الابتعاد عن التدخين؛ وذةك لأن السجائر تحوي مواد كيميائية تؤثر سلبًا على جودة البويضات، وتلك النصيحة مقدمة للسيدات المدخنات وكذلك السيدات من يستنشقن دخان السجائر المحمل بالمواد السامة.
  • المحافظة على الوزن المثالي للجسم قدرما أمكن، حيث أن هناك ارتباط بين السُمنة وجودة البويضات، حيث تتسبب في حدوث خلل بهرمونات الأنوثة، أي أنه عليكِ اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين.
  • اللجوء للأطعمة الصحية التي لها دور بالخصوبة وبتحسين جودة البويضات كالدهون الصحية والبروكلي، والحروب الكاملة، والسبانخ والمكسرات على سبيل المثال.
  • تجنب الأطعمة التي تؤثر سلبًا على جودة البويضات؛ كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والدهون الصناعية والأملاح والسكريات.

أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات

10- حب الرشاد

حب الرشاد

ننصح النساء اللواتي يعانين من خمول المبايض بتلك الأعشاب حب الرشاد فهي أحد أهم الأعشاب التي تحسن جودة البويضات.

وطريقة تحضيرها سهلة، فقط عليك بجرش تلك العشبة مع حبة البركة ووضع الخليط في عبوة مناسبة.

تناولي ملعقة صغيرة بالصباح على الريق ومثلها قبل النوم بالمساء وذلك بشكل يومي من الفترة بين ثاني يوم الحيض إلى انتهاء الحيض.

ويتم تكرار تلك الوصفة لمدة ثلاث أشهر لضمان أفضل نتائج.


9- أعشاب البردقوش

البردقوش
البردقوش

يصنف عشب البردقوش ضمن قائمة أفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات، وذلك يعود لعدة أسباب كالآتي:

  • يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
  • يساعد في عمل توازن في الهرمونات.
  • له دور كبير في معالجة متلازمة تكيس المبايض؛ وهي سبب رئيسي في حدوث خلل بالعادة الشهرية للسيدات.

كما أن له عدة طرق لتناوله عن طريق غليه أو شراءه في شكل مكملات عشبية، أو يمكنك وضع البعض منه بقطعة قماش صغيرة نظيفة وربطها ومن ثم وضعه في الحساء أثناء طهوه.


8- زهرة البرسيم الأحمر

البرسيم الأحمر
البرسيم الأحمر

نبته النفل هي نفسها عشب زهرة البرسيم الأحمر، ونجدها تحتوي على عدة فوائد لعملية تنشيط المبايض أو بمعنى آخر تحسين جودة البويضات وبالتالي تزيد من فرص حدوث حمل.

ونجدها تتضمن مواد مضادة للأكسدة كالأيزوفلونات على سبيل المثال، حيث تعمل على تنظيم مستوى الهرمونات كهرمون الاستروجين.

ويعمل ذلك الهرمون على تحفيز إنتاج المبيضين للبويضات وذلك حتى تحدث عملية الإخصاب.

ولا تتوقف فوائد تلك العشبة عند هذا الحد بل نجدها تتضمن قيم غذائية عدة كالفيتامينات والمعادن؛ حيث تعمل على تحسين صحة الجسم، كما أنها تخلصه من السموم التي قد تتسبب في منع الحمل أو تأخر حدوثه، ويمكنك تحضير تلك العشبة من خلال الطرق التالية:

  • تحضيرهل مثل الشاي.
  • الحصول عليها من خلال المكملات العشبية أو المستخلصات.

7- أعشاب الماكا

أعشاب الماكا
أعشاب الماكا

على مر الزمان وعشبة الماكا أحد أفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات كما أنها تحفز الخصوبة.

يتم زراعة تلك العشبة في دولة بيرو بالتحديد بجبال الإنديز ويمكنك كذلك الحصول عليها في شكل مكمل عشبي، وتمتاز بالآتي:

  • تثير الرغبة للرجال والنساء.
  • تحد من أعراض سن اليأس للسيدات.
  • تعمل على تنشيط عملية الإخصاب عند السيدات وأيضًا الرجال وذلك لأنها تحسن من جودة البويضات والحيوانات المنوية.

يمكنكِ تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الماكا، أو بإضافة مسحوق العشبة للمشروبات والمأكولات.


6- الحلبة

الحلبة
الحلبة

لا تستغني إمرأة عن الحلبة وذلك لأنها الحل لكل المشاكل النسائية من تخفيف آلام الحيض إلى تحسين جودة البويضات.

وننصحك بخلط ثلاث أعشاب الحلبة على رأسهم مع حبة البركة والقرفة، ووضع ملعقة من المزيج على كوب من الماء المغلي.

ويترك ليلة كاملة لنقعه وفي اليوم الثاني للحيض عليك تناوله، مع تحليته بإضافة القليل من عسل النحل للإستفادة من المضادات به.

وتعتبر تلك الوصفة من أسهل الوصفات المنزلية التي تساعد في تنشيط المبايض مما يزيد من فرص حدوث الإخصاب.


5- أعشاب البحر

أعشاب البحر
أعشاب البحر

أحد أهم وأفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات وهي تحوي عناصر غذائية متعددة.

وهي تساهم في تعزيز صحة الكلى والكبد وأيضًا المثانة والغدة الكظرية والتي تعد أحد الأعضاء المسئولة عن الخصوبة بجسم الإنسان.


4- دنج النحل

دنج النحل
دنج النحل

يزيد عشب دنجل النحل من نسبة الحمل إلى 40٪ وهذا بعد فترة تبلغ 9 أشهر، وذلك ليس كلام مرسل بل أنه مدروس.

حيث تم إجراء دراسات على السيدات أثبت أن عشب دنجل النحل من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج مرض الانتباذ الرحمي الباطني.


3- الكوهوش الأسود

الكوهوش السوداء
الكوهوش السوداء

يعد الكوهوش الأسود من أفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات، فهو ينظم الدورة الشهرية وكذلك الآلام المصاحبة لها.

بالإضافة إلى دوره بمعالجة متلازمة تكيس المبايض والأورام الرحمية الليفية وأيضًا مرض الانتباذ الرحمي الباطني.

ولكن فلتنتبهي ولا تستخدميه لفترات طويلة، وذلك يعود لتأثيره القوي مما قد ينقلب التأثير الإيجابي للسلب.


2- أوراق التوت الأحمر

أوراق التوت
أوراق التوت

تعد أوراق التوت الأحمر من أشهر الأعشاب المستخدمة في تحسين جودة البويضات مما يزيد من فرص حدوث الإخصاب، وذلك لأنها:

  • غنية بالمعادن كالكالسيوم والحديد على سبيل المثال.
  • تحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب.

وتقوم تلك الأوراق بتنظيم الدورة الشهرية مما يسهل من عملية الإباضة ومن ثم زيادة فرص الإنجاي.

وفوق كل ذلك لتلك الأوراق دور كبير في تقوية بطانة الرحم.


1- كف مريم

كف مريم
كف مريم

تدخل عشبة كف مريم ضمن المكملات الغذائية المستخدمة لمعالجة أعراض سن اليأس.

وأيضًا تخفف من الأعراض لمتلازمة ما قبل الحيض بالإضافة إلى أنها تعالج مشاكل ابخصوبة، وتعمل على تعزيز فرص حدوث الحمل.

ويعود ذلك إلى أنها تعمل على تنظيم مستوى هرمون البرولاكتين أو هرمون اللبن الذي يتسبب ارتفاعه في صعوبة بالحمل.

وقد تم إثبات ذلك بالتجارب والدراسات على النساء اللواتي يعانين من ارتفاع هرمون اللبن وقد كان تأثيرها مثل الأدوية الطبية.

ويمكننا تصنيفها على رأس قائمة أفضل 10 أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات لدورها في تنظيم الدورة الشهرية والهرمونات للسيدات، وبالتالي تزيد من فرص حدوث الإخصاب بمعنى آخر الحمل.


أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند النساء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى