صحة

أفضل 10 أنواع فاكهة تغسل الكلى

يبحث الكثير من الناس في تلك الآونه عن الفواكه التي تساعد في تعزيز صحة الكلى وتنقيتها من السموم  بشكل طبيعي وذلك لأن الكلى من أهم الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان  حيث أنها تقوم بالعديد من الوظائف الحيوية الهامة وعندما لا تعمل بشكل صحيح يؤدي ذلك إلى حدوث الكثير من المشاكل الصحية، وإليكم فيما يلي أفضل 10 أنواع فاكهة تغسل الكلى وتساعد على منع تكوين الحصوات.

فاكهة تغسل الكلى

يوجد الكثير من الفواكه المفيدة للجسم وتساعد بشكل كبير في الحفاظ على الكلى من الأمراض؛ لذلك عليكم قراءة تلك المقالة للتعرف على أفضل فواكه تغسل الكلى.

10- البطيخ

البطيخ
  • البطيخ من فواكه الصيف المنعشة التي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة وذلك لاحتوائه على عناصر مفيدة لمحاربة الكثير من الأمراض.
  • ومن أبرز فوائد البطيخ لمرضى الكلى غناه بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد بشكل كبير في زيادة تدفق البول والتقليل من تركيز حمض اليوريك مما يحسن من صحة الكلى.
  • يساعد تناول البطيخ على الوقاية من الإصابة بالتهابات الكلى.

9- الأناناس

الأناناس
الأناناس
  • يعد الأناناس من أشهر الفواكه الموصى بتناولها لمن يعانون من مشكلات في الكلى .
  • .يحتوي الأناناس على أنزيم البروميلين الذي يساعد بشكل فعال في إذابة حصوات الكلى المتراكمة.
  • الأناناس من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب.
  • كما أن الأناناس غني بالألياف وفيتامين سي والمنجنيز والفوسفور مما يجعل له دور كبير في تقوية العظام.

8- الكمثري

الكمثري
الكمثري
  • للكمثرى تأثير إيجابي على صحة الكلى وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البكتين الذي يساعد في طرد الفضلات من الجسم.
  • تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من حمض الماليك الذي يقلل من كمية السيترات الموجودة في البول وبالتالي يقاوم نمو الحصوات في الجهاز البولي.

7- الخوخ

الخوخ
الخوخ
  • يساعد تناول الخوخ على تعزيز صحة الكلى وحمايتها من الالتهاب والتليف.
  • يساهم في تخفيف ألم حصوات الكلى.
  • يطرد السموم من الجسم.
  • يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين سي وفيتامين ج التي تساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

6- التفاح الأخضر

التفاح الأخضر
التفاح الأخضر
  • يعد التفاح من أفضل الفواكه التي تحمي الكلى من الأمراض حيث تحتوي ثمرة التفاح على 158 مجم من البوتاسيوم، و10 مجم من الفوسفور.
  • يحتوي التفاح على ألياف البكتين التي تساعد في الوقاية من التعرض للإصابة بمشكلة تلف الكلى.
  • كما أن التفاح من الفواكه الصحية الغنية بالحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية أثبتت أهميتها مؤخرًا للذين يعانون من قصور في وظائف الكلى.
  • يساهم التفاح في التخلص من كافة السموم والحصوات المتجمعة بالكلى وذلك لأنه غني بعنصر البوتاسيوم والألياف الغذائية.
  • يفضل تقديم التفاح لمرضى الكلى بعد تقشيره وتقطيعه ثم وضعه بالماء المغلي وبذلك ينال المريض أقصى فائدة.
  • يساهم التفاح الأخضر في الحماية من كافة أنواع السرطانات وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة.
  • تناول التفاح الأخضر يساعد بشكل كبير في تعزيز الجهاز المناعي والحماية من البكتيريا والفيروسات.

5- البرقوق

البرقوق
البرقوق
  • يعد البرقوق من أفضل الفواكه التي تغسل الكلى من السموم وينصح الأطباء بتناولها بشكل منتظم.
  • يحتوي البرقوق على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والمغنيسيوم وفيتامين ك وفيتامين أ والكثير من العناصر الغذائية الضرورية لأجسامنا.
  • يساعد البرقوق في تنشيط عمل الكليتين وتنشيط الدورة الدموية.
  • يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تعزز من عملية الهضم.
  • البرقوق من الفواكه المفيدة جدًا في علاج الأمراض الروماتيزمية.

4- الكرز

الكرز
الكرز
  • الكرز بلا شك من أهم طرق العلاج المنزلية التي تساعد بشكل كبير في حماية الكلى ووقايتها من الأمراض، لذلك يوصي بإدخال الكرز ضمن نظامك الغذائي.
  • يحتوي الكرز على نسبة من البوتاسيوم آمنة على مرضى الكلى تتراوح من 150 إلى 250 ملليجرام.

3- العنب

العنب
العنب
  • العنب من الفواكه اللذيذة والشهية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والكثير من المعادن والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض.
  • يعد العنب من أفضل الفواكه التي تغسل الكلى وتلعب دورًا هامًا في حمايتها من الالتهابات.
  • كما أن خصائصه المضادة للأكسدة تساهم بشكل كبير في تحسين صحة الكلى ووقايتها من التلف.
  • يمتاز العنب بقدرته في تقليل حمض اليوريك بالجسم مما يساعد في تقليل الضغط على الكلى ويحسن من صحتها.

2- الفراولة

الفراولة
الفراولة
  •  الفراولة من الفواكه اللذيذة المميزة وتعد من أفضل 10 أنواع فاكهة تغسل الكلى لغناها بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة الجذور الحرة المسببة لتلف الكلى.
  • تحتوي الفراولة على نوعين من الفينولات يساعدون في التغلب على حصوات الكلى إضافًة إلى زيادة نشاط الكلى.
  • تقلل الفراولة من خطر الاصابة بالفشل الكلوي وذلك لاحتوائها على مركب الفيسيتين الذي يمتاز بفاعليته في تقليل مشاكل الكلى.
  • ينصح بتناول الفراولة بشكل منتظم لمن يعانون من مرض الكلى المزمن بفضل محتواها العالي من فيتامين ج.

1- التوت 

التوت
التوت
  • التوت من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعزز من مناعة الجسم للوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.
  • استخدم التوت البري منذ قديم الزمان في علاج التهابات الكلى لذا يعد من أفضل 10 أنواع فاكهة تغسل الكلى.
  • يساعد التوت البري على الوقاية من مشكلات الكلى مثل التهابات الكلى  وتكلس الكلى وذلك لما يمتاز به التوت من تأثيره الإيجابي على زيادة كمية السترات الموجودة بالبول مقابل تقليل كمية الأكسالات والفوسفات.
  • يحتوي التوت على عناصر ومركبات هامة تساعد في الحماية من التعرض لالتهابات المسالك البولية التي قد تضر بالكلى.
  • يساعد تناول التوت البري على الوقاية من التهاب الحويضة والكلى.
  • تناول 2 كوب من عصير التوت البري يخفف من أعراض التهابات وتهيج الكلى.
  • يمكنك الاستفادة من التوت البري من خلال تناوله مجففًا أو عصير أو تناول مكملات التوت.

طريقة تحضير شرب شاي التوت البري لغسيل الكلى وتطهيرها من السموم:-

المكونات

  • كوب من التوت البري.
  • 3 أكواب ماء.
  • 3 حبات قرنفل.
  • 4 ملاعق كبيرة من عصير برتقال.
  • قليل من العسل.

طريقة التحضير

  • ضع في وعاء مقدار الماء على نار هادئة.
  •  ثم أضف التوت البري والقرنفل، ويترك المزيج لمدة نصف ساعة تقريبًا.
  • أضف عصير البرتقال مع التقليب.
  • استخدم مصفاة لتصفية المشروب ثم يحلى بقليل من العسل.
  • يفضل تناول كوبًا دافئًا من مشروب شاي التوت البري يوميًا للحصول على أقصى فائدة.

أفضل 10 فواكه مفيدة للقولون العصبي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى