صحة

أفضل 10 فيتامينات لتقوية عضلة القلب

عضلة القلب هي عضلة في غاية الأهمية والخطورة ولها تأثير بالغ على الصحة العامة للإنسان. حيث انها المسؤولة الأولى والأخيرة عن ضخ الدم لكافة أنحاء الجسم لكي يحمل الأكسجين والطاقة والذي بدونه تتوقف حياة الإنسان. قد يُصاب المرء نظرًا لبعض العوامل بضعف في عضلة القلب مما يؤثر بشكل سلبي للغاية على صحته. لذا اليوم سوف نذكر لكم التفاصيل حول هذا الأمر الشائك إضافة إلى كافة التفاصيل حول أفضل 10 فيتامينات لتقوية عضلة القلب.

أعراض ضعف عضلة القلب:

  • الإحساس بضيق في التنفس نتيجة نقص الأكسجين الذي يصل إلى خلايا الجسم.
  • ضعف وهوان في الجسد.
  • كذلك قد يصل الأمر إلى الإغماء.
  • أيضًا يشعر المريض بألم في منطقة الصدر.
  • زيادة معدل ضربات القلب.

أسباب ضعف عضلة القلب:

  • الإصابة بمرض التهاب عضلة القلب.
  • أيضًا من أهم الأسباب الإفراط في تناول الكحول والتدخين.
  • حدوث تصلب في الأوعية الدموية مما يجعل القلب يبذل المزيد من المجهود ومن ثم يحدث له ضعف.
  • تراكم الدهون المشبعة على الأوعية الدموية.
  • كما أن من الأسباب اعتلال عضلة القلب المقيد نتيجة لإصابة جدار عضلة القلب.
  • أيضًا حدوث حالة وراثية تكون السبب في ازدياد سمك عضلة القلب وبالتالي ضعفها.

فيتامينات لتقوية عضلة القلب

ينصح الأطباء بضرورة الاهتمام بالصحة والجسم وذلك من خلال التغذية السليمة والصحيحة. وذلك لأن العقل السليم في الجسم السليم. كما يجب تناول مكملات غذائية وعناصر ومعادن توفر للجسم ما يحتاج إليه وتقوم بتقوية عضلة القلب لكي تؤدي عملها على أكمل وجه.

10- اينوزيتول Inositol

اينوزيتول Inositol

من أفضل فيتامينات لتقوية عضلة القلب. حيث انها عبارة عن مادة كربوهيدراتية توجد بصورة طبيعية في أجسامنا. وظيفة تلك المادة هو تنظيم مادة الأنسولين من أجل ضبط منسوب السكر في الدم. وبالتالي تساعد في تحسين نسبة الكوليسترول في الدم لمنع تراكم الدهون المشبعة في الأوعية الدموية. لتقوية عضلة القلب والمساهمة في منع العديد من الأمراض مثل انسداد الشرايين والجلطات. أيضًا تجعلك تشعر بحيوية ونشاط أكثر وقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة أفضل.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


9- حمض الأوميجا 3

أوميجا3
أوميجا3

ارتبطت ارتباط وثيق بتحسين وتعزيز وظائف الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب. حيث تقوم بالعمل على تقليل نسبة الدهون الضارة ورفع نسبة الدهون المفيدة. كما أنها تؤدي لأفضل نتائج ممكنة عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية واتباع النصائح الصحية الهامة. أيضًا تساهم في تقوية الذاكرة وتحسين القدرات الدماغية بشكل جيد للغاية. كذلك تحمي الجسم من خطر فضل عضلة القلب/ النوبات القلبية وخطر السكتة الدماغية.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


8- الكالسيوم

الكالسيوم Ca
الكالسيوم Ca

يتميز هذا الفيتامين بالعديد من الفوائد الصحية التي لا حصر لها والتي تدخل ضمن العديد من الوظائف الحيوية الضرورية في جسم الإنسان. حيث أنه يدخل ضمن تكوين الأسنان/ الأظافر/ العظام/ المفاصل وهيكل الجسم. كذلك يدخل ضمن تكوين النواقل العصبية للقيام بالأنشطة والأوامر التي يصدرها العقل مثل الانقباض والانبساط. أيضًا يحتاج القلب إلى الكالسيوم لكي يعمل بشكل صحيح لذلك فهو أحد أفضل فيتامينات لتقوية عضلة القلب.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


7- حمض الفوليك

حمض الفوليك
حمض الفوليك

له الكثير من المزايا التي تعود بشكل إيجابي على الصحة العامة للجسم. حيث يعمل على تقوية عضلة القلب لكي تؤدي وظائفها الحيوية بشكل أفضل. كما أنها تقوم بتقوية بصيلة الشعر لتمنع التساقط وتحسن من الكثافة والملمس وتجعل الشعر لامع وناعم. أيضًا يقوم بوصفها الأطباء للنساء الحوامل لتعمل على تثبيت الجنين وتمنع الإصابة بالأنيميا وتحسن الحيوية والقدرة على ممارسة العديد من الأنشطة. يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية كما يعمل على علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. يوجد في بعض الأطعمة مثل الفاصوليا/ الخضروات والفواكه الحمضية.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


6- الماغنسيوم

الماغنسيوم
الماغنسيوم

يعد الماغنسيوم من أفضل 10 فيتامينات لتقوية عضلة القلب، حيث أنه واحد من أهم الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. يساعد على خفض ضغط الدم لمنع العديد من الأمراض مثل السكتات الدماغية وانفجار الأوعية الدموية. كذلك يقلل من خطر التعرض للنوبات القلبية ويعمل كذلك على تحسين مقاومة الأنسولين في الجسم. يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم ويقلل من الالتهابات التي تحدث نتيجة لاستجابة الجهاز المناعي. يعمل على دعم الجهاز المناعي من أجل التصدي للعديد من الأمراض والأوبئة وحماية الجسم من خطر العدوى البكتيرية.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


5- الألياف الغذائية

الألياف الغذائية
الألياف الغذائية

من أهم العناصر التي من الضروري تواجدها في جسم الإنسان للحفاظ على الصحة وكفاءة الأجهزة الحيوية والأنشطة اليومية. حيث ضرورية للهضم والتخلص من الفضلات من خلال حركة الأمعاء والمعدة. أيضًا تمتص المياه لمنع الإسهال أو الإمساك والحفاظ على صحة القولون. كذلك تمنحك شعور بالشبع يساعد على تجنب السمنة وزيادة الوزن المفرطة. كما انها مهمة من أجل تقوية عضلة القلب وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم لمنع العديد من أمراض الأوعية الدموية مثل انسداد الشرايين وتصلب الأوعية الدموية. كذلك تقي من أن يحدث نتيجة لهذا الانسداد ارتفاع شديد في ضغط الدم وسكتات دماغية أو قلبية.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


4- فيتامين D

فيتامين د Vit D
فيتامين د Vit D

يعتبر أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون. لذلك يجب القيام بتحليل نسبته في الدم واستشارة طبيب قبل تناوله في أحد المكملات الغذائية. كما انه له العديد من الفوائد مثل أنه يدخل ضمن تكوين هرمونات الغدة الدرقية. كذلك هو المكون الأساسي للعظام/ المفاصل/ الأسنان والأظافر. أيضًا إذا حدث له نقص يظهر في صورة سوء الحالة النفسية/ الإجهاد والإرهاق الشديد وألم في عظام وعضلات الجسم. كما انه من الفيتامينات الهامة لتقوية عضلة القلب. يعمل على تنظيم مستوى الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر السكتات الدماغية.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


3- فيتامين K

فيتامين ك
فيتامين ك

من أفضل فيتامينات لتقوية عضلة القلب. كما انه يحمي الجسم من خطر تكرار حدوث النزيف. أيضًا له أهمية كبيرة لصحة العظام والمفاصل. وذلك لكونه يساهم في توفير الكالسيوم للعظام من خلال الدم. يساهم في حماية المريض من مرض هشاشة العظام والأطفال من لين العظام. يساعد في الحماية من خطر مرض السرطان خاصة سرطان الكبد وسرطان الدم. يحد من التعرض لتجلط الدم ويقوم بدعم صحة الدماغ والقلب. يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أيًا من صورة في المكملات الغذائية لمنع الآثار الجانبية لزيادته عن الحد الطبيعي له في الجسم.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


2- خميرة الأرز الأحمر

خميرة الأرز الأحمر
خميرة الأرز الأحمر

تحتوي على مركبات تشبه تلك التي توجد في أدوية خفض نسبة الكوليسترول في الدم. ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبي منعًا للمضاعفات والآثار الجانبية على الكلى والخوف من خطر الإصابة بالفشل الكلوي. تساعد في التحكم في نسبة الأنسولين وضبط منسوب السكر في الدم. أيضًا لها بعض الخصائص المقاومة لمرض السرطان وأيضًا خصائص مضادة للالتهاب. قد تمنع من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي وتعزز من صحة الجهاز المناعي.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


1- مساعد الإنزيم 10 Coenzyme Q10

مساعد الإنزيم 10 Coenzyme Q10
مساعد الإنزيم 10 Coenzyme Q10

يتم تصنيعها في جسم الإنسان بنسب قليلة وذلك بهدف ان تقوم بإنتاج الطاقة التي تستعملها الخلية من أجل إنتاج الطاقة اللازمة للنمو والقيام بالأنشطة الحيوية والوظائف الصحية الخاصة بها. كما انها توجد في اللحوم الحمراء/ القلب/ الكلى/ سمك السردين وزيت الصويا والفول السوداني. كذلك تعمل كمضاد أكسدة لحماية الجسم من أضرار الشوارد الحرة. تساهم في تقليل ضغط الدم ولتقوية عضلة القلب ومنع فشلها، لذا تعتبر من أفضل 10 فيتامينات لتقوية عضلة القلب.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.


أفضل 10 أعشاب مفيدة لصمامات القلب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى