صحة

أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة

يعد ارتجاع حمض المعدة هو من المشكلات الصحية الشائعة.وسوف نتعرف علي أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة. مما يسبب الشعور بالألم باستمرار، وخاصة عند تناول الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة.

ولابد وأن معظم  من مروا بهذه التجربة، يعرفون أن الحموضة هي الشعور بألم أو حرقة في منطقة الصدر أو الحلق. ويرجع السبب في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء . وذلك نتيجة تراخي الصمّام مما يسبّب تهيجه والتهابه، لذلك فإنه من الأفضل على من يعاني مِن تلك المشكلة. الاهتمام بما يأكل ويشرب، وتبعًا لذلك سنتعرف من خلال هذا المقال على أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.

أهم النصائح للوقاية من الحموضة

الوقاية دائما خير من العلاج ،فإن عادة ما يتم علاج الحموضة المعوية من خلال تدخلات نمط الحياة مثال على ذلك:

  • يجب اتباع نظام غذائي صحي.
  • العمل على الحد من تناول الكافيين والكحول.
  • عدم الإفراط في تناول الطعام وأيضا التقليل استهلاك الأطعمة الدهنية والمقلية
  • ضرورة تجنب الوجبات في وقت متأخر من الليل 
  • يجب عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل 
  • الإبتعاد تماما عن  التدخين.
  • من المفيد أيضا القيام بوضع المزيد من الوسائد تحت رأسك وجذعك العلوي. وذلك أثناء النوم حتى تساعد الجاذبية في القيام بالحفاظ على أحماض المعدة منخفضة.

مشروبات ساخنة للحموضة

هناك بعض المشروبات الساخنة يمكن عند تناولها منع حموضة المعدة لما له من فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي منها:

10- الكمون

الكمون

الكمون من الأعشاب الطبيعية التى لها إستخدامات عديدة فيمكن إستعملها كتوابل للطعام وممكن استعملها كمشروب لعلاج بعد ألام المعدة.

ويعتبر مشروب الكمون من أكثر المواد الطبيعية  التى يمكن تستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخات و حموضة المعدة. لذلك هو واحد من أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.

مكونات مشروب لعلاج حموضة المعدة :

تحضير كوب من الماء.

واحد ملعقة من الكمون.

ويتم مزج المكونات معا بشكل جيد ويتم غليه على النار تحليته حسب الرغبة ويفضل ان يتم تناول على الريق.


9- الشوربة

الشوربة
الشوربة

الشوربة من المشروبات الدافئة التي يجب أن نبدأ بيها قبل تناول الطعام . حتى تهدئ المعدة وتجعلها تستعد قبل تناول الطعام خصوص فى رمضان.

وإذا كنت تريد التخلص من الحموضة وتهدئة المعدة فعليك بتناول بعض من 

الشوربة الدافئة فهى سهلة التحضير فى المنزل، ويمكن أن تزيد من قيمتها الغذائية. خاصة مع إضافة المعكرونة م والقمح الكامل، والخضروات.

 والشوربة هى أحد أفضل 10 مشروب ساخنة للحموضة،حيث أنها تعمل على تقليل  خطر الإصابة بارتجاع المعدة.


8- أوراق الريحان

أوراق الريحان
أوراق الريحان

الريحان من الزهور النباتات الجميلة ذات الرائحة النفاذة . تستخدم أوراقها فى كثير من الوصفات كما تستخدم لإعطاء نكهة للطعام أو استخدامه كمشروب.

ومن الوصفات المهمة لما يعانى من آلام الحموضة . هى تناول بعض أوراق الريحان أو أغلى أوراق الريحان فى 3-4 كوب من الماء . واتركها على نار خفيفة وذلك لبضع دقائق ثم القيام بتناول وذلك لتخفيف الحموضة وتهدئه المعدة. حيث أنه واحد من أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.


7- ماء الليمون

ماء الليمون
ماء الليمون

من أهم النصائح الهامة لعلاج الحموضة  هى شرب الكثير من الماء  حيث أن الماء يعمل على تحييد الأحماض، كما يساعد على طرد العصارة الهضمية الزائدة الموجودة في المعدة ، وأيضا يعمل علي المحافظة علي قوة الجهاز الهضمي ويجعله يعمل بشكل أفضل إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية.

لذلك يمكنك تناول كوبًا من الماء الفاتر في الصباح والمساء قبل النوم .

على الجانب الآخر يمكن تناول ماء الليمون حيث تناول كميات صغيرة منه ممزوجة بالماء يمكن أن يكون لها تأثير قلوي لذلك هو واحد من أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.


6- الحليب

الحليب
الحليب

الحليب الدافئ من المشروبات المفضلة لدى الكثير،حيث يمكن أن تساعد أنواع من الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدهون على تخفيف الحموضة،ويمكن أيضا أن يساعد حليب اللوز في علاج المشكلة، حيث أنه قلوي ويمكن أن يعادل حموضة المعدة.لذلك هو أحد أفضل 10 مشروبات ساخنة  للحموضه.

كما ينصح بتجنب الحليب كامل الدسم، لأن الدهون الموجودة فيه  يمكن أن تسبب تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي المريئي، وتزيد من أعراض الحموضة.


5- شاي الدردار

شاي الدردار
شاي الدردار

  شاي الدراد من الأشجار التي تعيش في وسط وشرق الولايات المتحدة، أونتاريو كندا، ويمكن استخدام لحاء الشجرة بخلطه بالماء لتكون مادة دبقة ولزجة، وتستخدم هذه المادة للعديد من المشكلات الصحية منها حرقة المعدة الارتداد المريئي. 

كما تساعد هذه المادة اللزجة على حماية جدار المريء من أضرار حمض المعدة، وبعد القيام باستشارة الطبيب يتم استخدام شاي الدردار بخلط 1-2 ملعقة كبيرة من شاي الدردار مع كوبٍ من الماء ويُشرب بعد الطعام.فهو واحد من أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.


4- شاي البابونج 

شاي البابونج
شاي البابونج

 شاي البابونج معروف بخصائصه المهدئة التى تعمل على تقليل الالتهابات، وهو من الأعشاب ذات الرائحة الزكية والتي يمكن من استخدامها لأغراض متعددة.

ولان البابونج يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، فهو من المشروبات التى تساعد على تخفيف الحموضة ، حيث يخفف من التهابات جدار المريء الناتجة عن ارتداد حمض المعدة ويهدّئ الجهاز الهضمي.

كما تساعد خلاصة البابونج مع بعض الأعشاب الأخرى من القيام بتقليل حموضة المعدة بشكلٍ أفضل من مضادات الحموضة التجارية، كما أنها تقي من فرط الحموضة الثانوي. وأيضا يقلل البابونج من التوتر والقلق وهما من الأسباب الرئيسة المرتبطة بارتجاع المريء وبالتالي فهو واحد من أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.


3- شاي عرق السوس

شاي عرق السوس
شاي عرق السوس

 من لا يعرف شاي عرق السوس فقد تم إثبات فعاليته بدراساتٍ عديدة في التخفيف من أعراض حموضة المعدة، حيث أظهرت تلك الدراسات أن لعرق السوس القدرة على زيادة الطبقة المخاطية التي تغطي بطانة المريء، مما يعني ذلك أن هذه الطبقة تساعد على حماية ومقاومة تأثير حمض المعدة الضار.لذلك هو واحد من أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.


2- بذور الشمر

بذور الشمر
بذور الشمر

إذا كنت تعاني من الحموضة فعليك تناول مشروب بذور الشمر فهي تحتوي على مركب يسمى الأنثول الذي يعمل كعامل مهدئ للمعدة.فهو من أفضل 10 مشروبات ساخنة للحموضة.

 وتعد بذور الشمر من العلاجات المنزلية الفعالة لارتجاع المريء عند النساء الحوامل،حيث تعاني الكثير من النساء الحوامل من عسر هضم حاد أثناء الحمل ، لكن يُمنع من تناول الكثير من المواد الغذائية والأدوية و تعمل بذور الشمر كأحد العلاجات المنزلية المفضلة للحموضة.


1- شاى الزنجبيل

شاى الزنجبيل
شاى الزنجبيل

شاي الزنجبيل بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعد من أفضل مشروبات تخفف الحموضة، حيث يساعد الشاي على تهدئة المعدة بصورة طبيعية، كما يمكنه أيضا أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة، ولكن يجب التأكيد علي عدم احتوائه على الكافيين.

وينصح بتناول شاي الزنجبيل من خلال نقع الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لفترة، ثم تناولة ويمكن تحلية الزنجبيل بإضافة القليل من العسل إليه حسب الرغبة. 

كما يمكن أيضا  إضافة البابونج وعرق السوس إلى الزنجبيل وذلك لزيادة القدرة على تهدئة أعراض ارتجاع الحمض.


أفضل 10 أسماء أدوية الحموضة والارتجاع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى